Продължителност: 2 дни
Модул 1 Управление на стреса
- Какво е стресът? Разпознаване на симптомите.
- Източници на стрес
- лични и професионални стресори
- идивидуалната интерпретация като причина за стрес
- Тристепенна стратегия за справяне със стреса на работното място
- Двадесет „добри”навици за справяне със стреса
Модул 2 Управление на времето
- Парадоксът на времето
- погрешни схващания
- отговорни решения
- Оптимизиране на времето
- Техники за ефективно управление на времето
- рамкиране
- делегиране
- фокусиране върху целите
- организиране на работното място
- "прахосници" на време и стратегии за справяне с тях
Този тренинг е за всички, които биха искали да се научат да живеят пълноценно, да разгръщат целия си личностен потенциал и да превръщат всяка стресова ситуация във възможност за себеутвърждаване.
Ако искате да участвате в този тренинг, |
за участник – 350 лв.